4090 Polgár, Külterület 0758/13. 

en-Szaunázás és dézsafürdőzés jótékony hatásai

21/05/2021

Bármelyiket tevékenységet is választjuk, azt biztos, hogy megnyugtatja az idegrendszerünket, aminek ezáltal stressz-oldó hatása van és feltölt minket pozitív energiával.

A szaunázás jótékony hatásai a szervezetünkre

A szaunát fatüzelésű kályhával, kb. 30-40 perc alatt lehet üzembe helyzeni. 

A forró szaunázás után a hideg dézsával felfrissíthetjük magunkat. 

A szaunázás élénkítő hatással van a szervezetre, fokozza az anyagcserét, segíti a méreg- és salakanyagok kiürülését. 

Mindez nem csupán az immunrendszerre hat, hanem szépíti, tisztítja a bőrt, valamint támogatja a sejtképződést.

A szaunázás során a rövid ideig tartó felmelegedés nem csak edzi a vérkeringést, de hatására olyan immunvédelmet segítő anyagok szabadulnak fel a szervezetben, melyek segítenek felvenni a harcot a fertőzésekkel szemben.

Ne fogyasszon folyadékot szaunázás közben, kizárólag előtte és utána! Ilyenkor ugyanis a szervezet a frissen elfogyasztott vizet izzadja ki a salakanyagok helyett.

A fürdődézsa jótékony hatásai a szervezetre

Csökkenti az izomfeszülést

Ha sportolás után nem tud beiktatni egy szaunát, egy egyszerű meleg fürdő is segít ellazítani az izmokat, csökkenti a feszültséget a túlfeszített izmokban. Segít regenerálni a fájó izmokat, ellazítja, és javítja a rugalmasságukat. Így egy kemény edzés után akár az izomláz is csökkenthető.

Javítja a vérkeringést

A meleg fürdő fokozza a vérkeringést, így a végtagokba is jobban eljut a sejtek számára oly fontos tápanyag. A felgyorsult vérkeringés csökkenti a vérnyomást, így javítja a szív működését is.

Erősíti az immunrendszert

Egy kellemes meleg fürdő után, a hideg zuhany serkenti az ér- és nyirokrendszert, az immunsejteket, így erősítve a szervezetet a fertőzések elleni küzdelemben. A rendszeres hideg/meleg váltófürdő csökkentheti az esélyét a megbetegedések kialakulásának. Érdemes rendszeresen beiktatni.

Csökkenti a stresszt és a depressziót 

Ha egyszerűen rossz napja volt, egy forró dézsafürdő csodákra képes. Miért is? Ellazít, nyugtat. Segít megszabadulni a gondoktól és a feszültségtől.

Tipp: Tegyünk a vízbe fürdő sót a további jótékony hatásokért, vagy illóolajokkal is tovább tudjuk fokozni a hatást.


Eltávolítja a méreganyagokat

A szervezetünk izzadással méregtelenít.  A meleg fürdővíz nemcsak a méreganyagokat üríti ki, hanem a baktériumokat és a vírusokat is elpusztítja, ami szintén csökkenthet számos fertőzést.

Pihentetőbb alvás

A lefekvés előtti fürdőzés felkészít a pihentető alvásra. Kutatások kimutatták, hogy egyes embereknél javította az alvás minőségét is. Így reggel pihentebben, frissebben ébredhetünk.

Gyönyörű bőr

Egy forró fürdő megnyitja a pórusokat, eltávolítja a méreganyagokat, és így a bőrünk simább és puhább lesz. A sós vizes fürdő is csökkenti az öregedés jeleit. 

Merülődézsa

A szaunázást, követő hideg vizes csobbanás,  javítja a bőr vérellátottságát, fokozza annak rugalmasságát.

We use cookies to enable the proper functioning and security of our website, and to offer you the best possible user experience.

Advanced settings

Itt testreszabhatod a süti beállításokat. Engedélyezd vagy tiltsd le a következő kategóriákat, és mentsd el a módosításokat.